閱讀 :551

　　喜怒哀樂(lè)是每個(gè)正常人的一種情緒表達(dá)，它源于人體的心肺膽肝脾五臟，也影晌著五臟。中醫(yī)在治病中講究修身養(yǎng)心，也就是說(shuō)要控制情緒，平穩(wěn)心態(tài)，避免大喜大悲、憤怒生氣、憂愁傷心、恐懼害怕、焦慮煩惱等不良情緒對(duì)身心健康造成的危害。

　　據(jù)中醫(yī)理論介紹，人的喜悅情緒同心臟有密切關(guān)系，心情愉快、笑口常開(kāi)對(duì)心臟很有益處。俗話說(shuō)，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。所以，對(duì)病人特別是心臟病人來(lái)說(shuō)，一定要寬心舒心，保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，高高興興過(guò)好每一天。當(dāng)然，喜悅要適度，因?yàn)椤跋矘O則易氣散”，樂(lè)極可能生悲。

　　憤怒對(duì)于人類有其積極的一面，通常是道德和勇氣的武器，激發(fā)人們堅(jiān)持正義、見(jiàn)義勇為，路見(jiàn)不平、拔刀相助。然而，無(wú)名的憤怒是愚蠢的，為一些小事莫名其妙地生氣發(fā)怒，不僅傷害別人，也傷害自己。俗話說(shuō)，氣大傷身，是有一定醫(yī)學(xué)道理的。因?yàn)楦闻K與憤怒情緒有密切關(guān)系。肝火太旺容易生氣發(fā)怒，而發(fā)怒會(huì)使肝氣瘀滯，解毒功能相應(yīng)減弱，對(duì)身體健康極為不利?！度龂?guó)演義》里諸葛亮三氣周瑜的故事，值得我們引以為戒。為了自已和他人的健康，一不要故意氣別人，二不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣。要盡量控制情緒，心平氣和，寬以待人。

　　當(dāng)人們遇到悲哀、傷心的事情時(shí)，適度地發(fā)泄一下，痛哭幾聲，對(duì)身心健康是有一定好處的。但是，中醫(yī)認(rèn)為“悲傷肺”，就是說(shuō)，過(guò)分的、長(zhǎng)期的憂傷、悲哀會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷肺功能，導(dǎo)致呼吸頻率改變、干咳、氣短、胸悶、音啞?！都t樓夢(mèng)》里描述林黛玉“每歲至春分秋分之后，必犯咳嗽”。就是因?yàn)樵倔w弱多病的林黛玉長(zhǎng)期憂傷、悲哀，致使陽(yáng)氣外越，肺氣不降，咳嗽不止。人們常常用“悲痛欲絕”、“撕心裂肺”來(lái)形容悲傷到極點(diǎn)時(shí)痛苦的感覺(jué)，是十分貼切的。

　　當(dāng)一個(gè)人犯了罪或者干了一些見(jiàn)不得人的丑事后，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生恐懼感，從早到晚提心吊膽，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如臨深淵，如履薄冰，茶飯不思，夜不能寐。沉重的精神壓力導(dǎo)致人體免疫力下降，各種疾病乘虛而入。同時(shí)，“恐則氣下”，致使腎虧、腎虛，乃至腎炎。有人遇到危險(xiǎn)時(shí)嚇得尿褲子或遺精、陽(yáng)痿，就是氣向下走的結(jié)果。還有的人一旦得知自己得了不治之癥，就恐懼萬(wàn)分，嚇得全身癱軟，一病不起，失去了生活的勇氣。對(duì)于犯罪的人來(lái)說(shuō)，恐懼有一定的積極作用，促使其主動(dòng)坦白交待，認(rèn)罪伏法，悔過(guò)自新。面對(duì)天災(zāi)人禍或疑難雜癥，不要恐懼，不必害怕，鼓起勇氣，沉著冷靜，應(yīng)付自如，戰(zhàn)而勝之。

　　焦慮、煩惱的情緒在人的一生中是難以避免的。尤其在當(dāng)今時(shí)代，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力沉重，生活節(jié)奏加快。面臨下崗、失業(yè)、降薪、生病等實(shí)際問(wèn)題，面對(duì)難以承受的醫(yī)療費(fèi)和漲得離譜的高房?jī)r(jià)，以及連續(xù)暴跌的股票行情，始料未及的金融風(fēng)暴，每況愈下的社會(huì)風(fēng)氣，日益嚴(yán)重的環(huán)境污染，產(chǎn)生焦慮、煩惱情緒是很正常的，有多少人能不急不躁，不煩不惱，泰然處之？關(guān)鍵是要正確對(duì)待，適當(dāng)引導(dǎo)，看到光明的未來(lái)，樹(shù)立必勝的信心，迎難而上，自強(qiáng)不息，不回避，不退縮，不放棄，努力擺脫一切焦慮、煩惱的妄念，求得精神上的解放。更不要為一些雞毛蒜皮的瑣事和幾句不中聽(tīng)的閑言碎語(yǔ)而自尋煩惱。

　　焦慮、煩惱不僅解決不了問(wèn)題，而且嚴(yán)重影響身心健康。中醫(yī)理論認(rèn)為“焦慮傷脾”，也就是說(shuō)，長(zhǎng)期焦慮、煩惱，心神不安，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，消化吸收功能下降，食欲不振，甚至出現(xiàn)胃脹、胃痛、便秘、腹瀉等病癥。這種“腸胃焦慮癥”的疾病靠吃藥打針是很難治愈的，只有擺脫焦慮、煩惱情緒的干擾，才能從根本上解決問(wèn)題，不醫(yī)而愈。 2009年4月

下一篇:遠(yuǎn)方的夢(mèng)幻 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:詩(shī)歌音樂(lè)，飆飛于暖冬騷客仙緣 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】