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　　今天的日子有點特別，不僅因晨跑帶來美好的心情，而且到達了累計2000公里的跑步新里程?；仡欉@兩年的慢跑，我感覺收獲的不只是健康，還有來自于成長生活方方面面的變化。

　　1。養(yǎng)成習(xí)慣。鍛煉身體，有益健康，這是當初選擇跑步的初衷。只是沒想到，跑步兩年來，如影隨形的感冒咳嗽跑沒了，自己還跑上了癮，讓慢跑成為生活的組成部分。一旦遇上天氣不好，或有事耽擱，一天沒有跑步，便感覺渾身不自在，心里也不舒暢。

　　想想讀書那會，自己害怕上體育課，平時也不愛運動，體育成績可想而知?，F(xiàn)如今，為健康而跑步，又因跑步而歡喜，日積月累，不知不覺養(yǎng)成了生活中的習(xí)慣，這是自己怎么也料想不到的事情。

　　2。學(xué)會堅持。眾所周知，堅持帶來改變，堅持才有收獲。然而，堅持又太難。在跑步之前，我都想不到自己還有哪件事在一直堅持，哪怕是喜歡的東西。從初中開始寫日記，堅持到參加工作前五年，結(jié)果就沒再寫了。其他方面更是不值一提，當然吃飯睡覺除外。

　　自從跑步以來，我漸漸發(fā)現(xiàn)日積月累的力量，慢慢體會持之以恒帶來的美好。拿跑步來說，每一次若堅持30分鐘以上，多巴胺分泌才有感覺，多堅持跑上一公里，會有不一樣的體會。跑步雖然枯燥，相比籃球足球也少有激情活力，但門檻低，做起來容易。當我迎著朝陽，一路奔跑，盡享著美好的晨光和清新空氣時，心里便開始期待下一次的堅持，下一次遇見更好的自己。在期待與遇見中，自己迎來了跑步的2000公里，也收獲了內(nèi)心的堅持。

　　3。嘗試改變。人無完人，性格上有缺點無可厚非。但無原則的包容自身陋習(xí)和性格不足，不愿做出改變，往往會被生活打臉，吃上啞巴虧。拿自己來說，做事愛磨蹭，缺乏應(yīng)有的麻利。為這事，自己不知吃了多少苦頭。比如出門趕火車，慢悠悠的準備，慢騰騰的行走，結(jié)果不是沒趕上車，就是丟東落西。這種自討苦吃的鏡頭多次出現(xiàn)，而自己不以為然，沒太當回事。

　　然而跑步之后，我發(fā)現(xiàn)自己在悄然改變。因為平時上班離單位遠，要提早出門。雖然也有早起習(xí)慣，但早晨的時間仍然緊張。為了滿足晨跑的愿望，我不得不細扣時間，改變風格，特別是那老虎來了也不急的慢性子。因為主動面對，心甘情愿付出，自己做事的節(jié)奏和效率明顯好轉(zhuǎn)，這方面也是意外的收獲。

　　4。選擇自律。跑步這兩年，我越來越發(fā)現(xiàn)自律的重要性。年近不惑，單位和家庭兩頭忙，兩邊都有做不完的事，不得不承擔起的責任。負重前行在路上，將如何自處？又該如何應(yīng)對一地雞毛的生活？我一路奔跑，一路思考。

　　日本著名作家村上春樹說，“痛楚難以避免，而磨難可以選擇?！泵鎸ι畹牟豢?，既然無法脫逃，何不積極主動，把一地雞毛扎成雞毛撣子，撣去滿地的灰塵。之所以跑步，是內(nèi)心向好的行動，也是自律生活的選擇。每一次跑步過后的舒暢和痛快，何嘗不是自律選擇帶來的自由舒暢？跑步，方知自律的美好，也迎來新的向往生活。

　　5。平和心態(tài)。社會快速發(fā)展，人也變得越來越焦慮。面對快節(jié)奏的生活，以及工作家庭的重負，很容易心浮氣躁，著急上火。這需要自我解壓，更需要調(diào)整心態(tài)，時刻保持一種平和健康的心態(tài)。

　　心態(tài)決定狀態(tài)。選擇跑步之后，我發(fā)現(xiàn)自己變得沒以前那般浮躁不安，內(nèi)心沉淀下來也更加容易。以前遇事老會焦躁不安，而今反倒從容了許多，負面情緒更少。這些細微的改變，得益于長時間的跑步，長久的意志磨煉。

　　堅持跑步，帶來的是健康生活，更是美好人生的選擇。（文/向往森林）

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