遠離抱怨 （隨筆）
蔣東新
近日，讀了美國知名牧師威爾•鮑溫的《不抱怨的世界》一書，受益匪淺。這是一本暢銷80個國家的世界級的心靈勵志書。書中不僅深刻地分析了人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)，而且還建立了幫助人們減少抱怨行為的一套簡便而可行的操作方法??紫手環(huán)運動，即每位“不抱怨運動”的參加者戴上一個特制的紫色手環(huán)，一旦發(fā)現(xiàn)自己抱怨了，就將手環(huán)換到另一只手上，通過一個紫色手環(huán)在雙手間的互換，提醒參加者覺察自己在每天的言談舉止中，抱怨了多少次，直到這個手環(huán)能持續(xù)停留在同一只手上21天為止??連續(xù)21天不抱怨，那時你就已經(jīng)養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣了。自“不抱怨運動”發(fā)出后，在不到一年的時間里，全世界就有80個國家的600多萬人參與了這項運動，許多人的人生也因此而發(fā)生了改變。
的確，在我們的身邊，每天都會有很多人在抱怨；在我們的一生中，很多時候連我們自己也都在抱怨：抱怨生活的艱難、抱怨工作的不順、抱怨環(huán)境的不公、抱怨他人的自私、抱怨身體的不適、抱怨自己的不幸……我們之所以會抱怨，正如威爾•鮑溫所分析的一樣，是因為個體安全感的缺乏和自我價值的不確定，是因為我們察覺到抱怨會給我們帶來社會上、心理上的好處：通過抱怨向外界傳遞自己是受害者的信息，以推卸責(zé)任或博取他人的同情；通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。
然而，抱怨真的就能解決問題嗎？當有一天周圍所有的一切都成為我們抱怨的對象時，我們的世界，是否就能因我們的抱怨而變得更加美好了呢？
美國奧運傳奇人物威爾瑪•魯?shù)婪颍╓ilmaRudolph）自小因小兒麻痹癥而致殘，但是這個小時候患肺炎、小兒麻痹，一只腳需要靠鐵架矯正鞋走路的小女孩，在1960年羅馬奧運會的田徑賽事中竟奪得了3枚金牌。史蒂芬•霍金 (Stephen Hawking)17歲時患上了導(dǎo)致肌肉萎縮的盧伽雷病，后來由于得了肺炎而接受穿氣管手術(shù)，使他從此不能說話。現(xiàn)在他全身癱瘓，要靠電動輪椅代替雙腳，不但說話和寫字要靠電腦和語言合成器幫忙，連閱讀也要別人替他把每頁紙攤平在桌上，讓他驅(qū)動著輪椅逐頁去看。但霍金從來不抱怨，一生致力于理論物理學(xué)的研究，被譽為當今最杰出的科學(xué)家之一。
是什么決定了彈弓上的石頭能飛多遠？答案是：看你把彈弓上的橡皮筋拉了多遠。如果你研究成功人物的生平，會發(fā)現(xiàn)他們之所以成功，并不是排除了生命中的挑戰(zhàn)，而是去面對生命中的挑戰(zhàn)。他們接受發(fā)生在自己身上的一切，并藉此來幫助自己成長。他們不再向人人陳述自己受到多少委屈，而是開始尋找挑戰(zhàn)中的祝福。而且你看，他們找到了。他們把橡皮筋往后拉得遠遠的，結(jié)果也就翱翔得更高、更遠。石頭要從彈弓上飛出去，必須要先松開。你得放手。對于生命中的挑戰(zhàn)和痛苦也是如此??放下這一切吧！
事實上，在人的一生中，每個人都會遇到煩惱，遇到挫折，遇到困難，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ッ鎸Γ绾稳ソ鉀Q。抱怨是解決不了任何問題的。煩惱也好，挫折和困難也罷，都不會因為你的抱怨離你而去，很多你不喜歡的人、看不慣的事情也不會因為你的抱怨而有所改變。
抱怨不僅于事無補，它更是一種負面的、有毒的情緒。心理學(xué)家在研究人們的消極情緒時發(fā)現(xiàn)，人類所有的負面情緒滋長的根源都是來自抱怨，當我們開始抱怨時，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上。所以，如果你一直沉浸在抱怨當中，不僅難以博得他人的同情，反而會增加他人對你的反感，暴露你對自己的不自信、心胸的狹隘。久而久之，只會讓你更加消極，把自己的心情搞得更加糟糕，只會讓朋友逐漸地遠離你，你自己也離幸福和快樂越來越遠！
比爾•蓋茨說過：“社會充滿不公平現(xiàn)象，你先不要想著去改造它，只能適應(yīng)它。”很多人、很多事不是我們所能掌控的，也不是我們所能改變的。既然我們無法掌控、無力改變，那我們只能先去適應(yīng)它。俄國有一句諺語：“要想打掃全世界，就從打掃你家的門前臺階開始?！本妥屛覀兿日{(diào)整自己的心態(tài)，從改變愛抱怨的行為開始做起，“不抱怨、不批評、不說背后的話”。當我們改變自己的心態(tài)后，或許可以感受到很多正面的東西，比如“眼前的境況其實也沒有那么糟糕”，“其實還有很多機會可以成功的”，“其實我已經(jīng)得到很多了”，等等。正如書中所說：“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了?！?br/> 邱吉爾曾說：“成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情?！绷挚弦苍?jīng)說過：“摧毀敵人最好的方法，就是把他變成朋友。”遠離抱怨吧！如此之后，你會發(fā)現(xiàn)，快樂和幸福離你越來越近了！
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