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誰對大家并不陌生吧！對于大部分人來說水是一種平淡又無味喝著沒感覺的物質(zhì)，而就是這種物質(zhì)讓我們更加健康。

有許多公司想讓消費(fèi)者對水這種物質(zhì)更加喜歡，于是在礦泉水中添加了許許多多的成分，可樂是最好的例子。

可樂是一種碳酸型飲料。碳酸飲料的生產(chǎn)始于18世紀(jì)末至19世紀(jì)初。最初的發(fā)現(xiàn)是從飲用天然涌出的碳酸泉水開始的。就是說，碳酸飲料的前身是天然礦泉水，這大大推動(dòng)了碳酸飲料制造和研究進(jìn)程。為了想讓更多的消費(fèi)者購買，1772年英國人普里司特萊(Priestley)發(fā)明了制造碳酸飽和水的設(shè)備，成為制造碳酸飲料的始祖。他不僅研究了水的碳酸化，還研究了葡萄酒和啤酒的碳酸化。他發(fā)現(xiàn)水碳酸化后便產(chǎn)生一種令人愉快的味道，所以可以和而且其它成分的香味一同逸出，深受大家喜歡，尤其是“年親一族”的許多孩子喜歡。這種碳酸型飲料有許多益處。并且少量的飲用不會(huì)對健康有很大的影響，反倒有利于消化道的功能加強(qiáng)，但過量地喝碳酸飲料，對身體有不好的影響。其中高磷可能會(huì)改變?nèi)梭w的鈣和磷的比例。研究磷約為鈣的3倍;而在體力活動(dòng)的同時(shí)，在過量地飲用碳酸飲料其導(dǎo)致骨折的危險(xiǎn)也可能增加5倍。在兒童和青春期是骨骼發(fā)育的重要時(shí)期孩子們活動(dòng)量大，如果食物中高磷低鈣地?cái)z入量不均勻，再加上喝多的碳酸飲料，還可能會(huì)給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松埋下伏筆。

可口“渴”樂

為啥飲料越喝越渴其實(shí)因?yàn)轱嬃现型尤牒芏酄I養(yǎng)性物質(zhì)，還加入了色素、防腐劑、咖啡因等一些化學(xué)添加劑，身體要將這些化學(xué)添加劑、糖分等分解，需要大量水分。因此，喝飲料時(shí)實(shí)際上是增加了水的需求量。這些外加物質(zhì)進(jìn)入人體的腸道后，為了消化和吸收這些物質(zhì)，血液里的水分就會(huì)進(jìn)入腸道中，這樣喝大量飲料后，血液的含水量降低，血濃度增加，造成身體脫水，當(dāng)達(dá)到細(xì)胞內(nèi)脫水時(shí)，當(dāng)然就會(huì)越喝越渴了，結(jié)果往往是喝飲料越多，感覺越渴。其實(shí)平淡又無味的“清道夫”才最能解渴它進(jìn)入體內(nèi)后，能很快的平衡代謝功能。因此平時(shí)喝白開水的人，不容易疲勞。所以白開水才是正宗的“清道夫”。

多多喝水水不僅僅是“清道夫”，又是“興奮劑”。

1。提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。

2。提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對抗細(xì)菌侵犯。

3?？挂钟簦耗艽碳ど窠?jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)。

4?？故撸核侵圃焯烊凰哒{(diào)節(jié)劑的必需品。

5?？拱菏乖煅到y(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。

6。預(yù)防疾?。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。

天天喝水，快樂每一天

喝水的時(shí)間更是對人的整體效率提高：

6：30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水，補(bǔ)充夜晚流失的水分，清腸排毒。

8：30到辦公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時(shí)候補(bǔ)水特別重要。

11：30午餐前忙了一上午也該休息一會(huì)兒了，午餐前喝水有助于激活消化系統(tǒng)活力。

12：30午餐后喝水加快血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收。

13：30上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。

17：00下班前喝一杯，忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時(shí)候補(bǔ)水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適用于想減肥的人士。

20：30睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。

大家也感受到了水的力量，我們還能這樣的破壞水資源嗎？我們還能忽視平平淡淡的水嗎？

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